Nouveau programme En forme avec mon coach

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Pour cette rentrée 2009, Valérie vient de mettre en ligne son nouveau programme “En forme avec mon coach”.

8 semaines d’entraînement progressif toujours avec la méthode feel qui allie les exercices énérgétiques aux exercices physiques. 2 Phases composent le porgrammes : 2 semaines travaillant sur l’endurance et la tonification musculaire avec des temps de récupération. Les 6 semaines suivantes seront plus intensive puisque qu’il y a en plus des cours de cardio training, des exerices ciblés pour un travail en profondeur. On notera des inédits tels que le step invisible ou le Fun Box ainsir qu’ un cours de reflexologie plantaire pour le plus grand bonheur de tout le coprs.

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